Орашасти плодови и семенке су природан извор здравих масти, протеина и минерала. Умерене количине бадема, ораха, сунцокрета или чиа семенки могу заменити чипс или друге слане грицкалице.
Орашасти плодови и семенке су природан извор здравих масти, протеина и минерала. Умерене количине бадема, ораха, сунцокрета или чиа семенки могу заменити чипс или друге слане грицкалице.
Орашасти плодови попут бадема, ораха, лешника и семенке као што су чиа, лан или сунцокрет спадају у најздравије ужине које можете одабрати. Упркос томе што садрже доста масти, те масти су углавном незасићене и доприносе