Како одабрати протеинску ужину која ће вас заиста заситити
Ужина богата протеинима не само да вам даје осећај ситости, већ и помаже у одржавању мишићне масе и стабилизацији нивоа шећера у крви. Добре протеинске ужине укључују кувано јаје, грчки јогурт без додатог шећера, протеинске