Мали залогаји, велика енергија: зашто су орашасти плодови идеални за ужину
Орашасти плодови попут бадема, ораха, лешника и семенке као што су чиа, лан или сунцокрет спадају у најздравије ужине које можете одабрати. Упркос томе што садрже доста масти, те масти су углавном незасићене и доприносе